✨ 7 päivän läsnäoloharjoitus(PDF)

Pysähdy hetkeksi ja anna arjen kiireiden hellittää.

7 päivän läsnäoloharjoitus kutsuu palaamaan tähän hetkeen – ilman suorittamista, omaan tahtiin.

Jokainen päivä tarjoaa yhden pienen tavan pysähtyä.
Ei tehtävälistaa, ei tavoitteita.
Vain hetki hengittää, huomata ja olla.

Harjoitukset ovat yksinkertaisia ja arkeen sulautuvia – sellaisia, joita voi tehdä missä ja milloin tahansa.

💛 Helposti lähestyttävä – sopii kiireiseen arkeen ja palautumiseen
💛 Digitaalinen PDF – ladattavissa heti, kulkee aina mukanasi